افزون بر لزوم رعایت سلامتی جسم و جان ، باید به استراحت و آرامش اعضای بدن توجه شود و در به کارگیری آن ها اعتدال رعایت شود.

امیرمومنان می فرماید : بافشار بر قلبت جلوی فهمت را مگیر ، چراکه هر عضوی از بدن به استراحت نیاز دارد.

امام صادق هم می فرماید : کسی که شبانه کار کند و با نخوابیدن به چشمش استراحت ندهد ( و موجب اضرار به آن شود) آن کارش حرام است ،

هرچند مال به دست آمده حلال است و نیز می فرماید : بیداری و کار کردن در همه شب ( به گونه ای که حق چش رعایت نشود) حرام است ،

جز در موارد استثنا و اضطرار ، مانند زمان جنگ یا برای نجات دادن بیمار و مانند آن.

امام کاظم می فرماید : اساس پرهیز (و رژیم غذایی) مدارا کردن با بدن است.

امام رضا می فرماید: خواب به موقع و به اندازه به تن ، قدرت و نیرو می بخشد.

منبع : مفاتیح الحیاة