اصل ۹۰/۱۰ چیست؟

۱۰ % از زندگی، آن چیزی است که برای ما اتفاق می افتد
و…
۹۰ % از زندگی را خود شما با واکنش هایتان به امور تعیین می کنید.

این یعنی چه؟
یعنی… ما واقعا بر ۱۰ % از اتفاقاتی که برایمان می افتد هیچ کنترلی نداریم.

ما نمی توانیم ماشین در حال سقوطی را از سقوط کردن بازداریم.
هواپیما ممکن است دیر برسد و تمام زمان بندی های ما را به هم بریزد.
یک راننده دیگر ممکن است ما را در ترافیک اسیر کند.

ما بر این ۱۰ % هیچ کنترلی نداریم.
اما، ۹۰ % دیگر، فرق دارند. شما بقیه ۹۰% را تعیین میکنید.

چگونه؟

با عکس العمل هایتان

چراغ خطر را شما کنترل نمی کنید.
اما، شما میتوانید واکنش خود را به آن کنترل کنید.
اجازه ندهید مردم شما را احمق فرض کنند.
“شما” میتوانید واکنش های خود را کنترل نمایید.

اجازه بدهید مثالی بزنم…
شما با خانواده تان در حال صرف صبحانه هستید.
دست دخترتان به فنجان قهوه می خورد و فنجان روی لباس کار شما می ریزد.

شما روی این اتفاق، هیچ کنترلی ندارید.
بعد چه اتفاقی می افتد؟
این، با واکنش شما تعیین میشود.

شما فریاد می زنید.
دخترتان را به خاطر ریختن قهوه، با خشونت سرزنش می کنید.
او شروع به گریه م یکند.
بعد از سرزنش دختر، رو به همسرتان کرده و او را به خاطر گذاشتن فنجان نزدیک لبه میز مواخذه می کنید.
و یک درگیری لفظی پیش می آید.
با عصبانیت، به طبقه بالا رفته و لباستان را عوض می کنید.
به طبقه پایین برگشته، و دخترتان را می بینید که در حالیکه گریه میکند، مشغول تمام کردن صبحانه اش است تا برای رفتن به مدرسه حاضر شود.
او از سرویس مدرسه هم جا می ماند.

همسرتان رفته، چون باید زودتر سر کارش می رسید.
شما به سوی ماشین می دوید تا سریعتر دخترتان را به مدرسه برسانید.
چون دیر شده، با سرعت ۷۰ کیلومتر در ساعت، در جایی که حداکثر سرعت مجاز، ۵۰ کیلومتر بر ساعت است می رانید.

با ۱۵ دقیقه تاخیر و پرداخت ۶۰ دلار جریمه، به مدرسه میرسید.
دختر شما، بدون خداحافظی، پیاده شده و به طرف ساختمان مدرسه میرود.
پس از رسیدن به محل کار، و با ۲۰ دقیقه تاخیر، متوجه می شوید که کیفتان را جا گذاشته اید.

امروز بسیار بد شروع شد. اینطور که پیش میرود، به نظر می رسد بدتر و بدتر شود.
به هرحال منتظر میمانید تا به خانه برسید.

و به خانه که میرسید، متوجه اشکالی در رابطه همسر و دخترتان با خود می شوید.

چرا؟
” به خاطر رفتاری که صبح انجام دادید “

چرا شما چنین روز بدی داشتید؟
الف) آیا قهوه باعث شد؟
ب) آیا دختر کوچک باعث شد؟
ج) آیا پلیس باعث شد؟
د) آیا شما باعث شدید؟
جواب گزینه “د” است.

این چیزی است که آن روز، می توانست و می بایست اتفاق می افتاد:

قهوه روی لباس شما می ریزد.
دخترتان بغض میکند.
شما به ملایمت می گویید: “اشکالی نداره عزیزم، فقط از این به بعد بیشتر دقت کن.”
سریع، یک حوله برمیدارید و به اتاق بالا می روید، لباستان را عوض می کنید.
کیفتان را برمی دارید، میروید طبقه پایین. از پشت پنجره، دخترتان را می بینید که سوار سرویس مدرسه اش می شود.
او برمی گردد و برای شما دست تکان میدهد.

شما ۵ دقیقه زودتر، با سلامی شادمانه به همکاران، از راه میرسید.
تفاوت را احساس میکنید؟
دو سناریوی متفاوت
هر دو با یک شروع
و هر کدام، با پایانی متفاوت

در اینجا چند روش برای به کار بستن اصل ۹۰/۱۰ را می آوریم:
اگر کسی، علیه شما چیزی گفت، مانع نشوید.
اجازه بدهید آتش حملاتش خاموش شود.
شما نباید اجازه بدهید که نظرات منفی روی شما تاثیر بگذارد.

و بهترین عکس العمل را انجام دهید تا روزتان خراب نشود.

یک عکس العمل اشتباه، ممکن است منجر به از دست دادن یک دوست، اخراج شدن، یا به شدت عصبی شدن شود.

اگر کسی در ترافیک راه شما را ببندد، عکس العمل شما چیست؟
آیا تعادلتان را از دست م یدهید؟
یا به فرمان می کوبید؟  (یکی از دوستان خود من، فرمانش به همین خاطر کج شده بود)
آیا ناسزا می گویید؟ یا آمپر می چسبانید؟
چه کسی نگران است اگر شما ۱۰ ثانیه دیرتر به سر کار برسید؟
چرا اجازه میدهید ماشینهای دیگر باعث شوند رانندگی شما خراب شود؟

اصل ۹۰/۱۰ را به خاطر بیاورید، و اصلا نگران نباشید.
به شما گفته اند که شغلتان را از دست خواهید داد.
چرا آزرده و بی خواب شده اید؟
این مشکل حل خواهد شد.
این انرژی و وقتی که صرف نگرانی می کنید را صرف یافتن یک کار جدید کنید.

هواپیما تاخیر دارد و این باعث می شود که زمانبندی امروز شما فشرده تر شود.
چرا ناراحتی خود را سرِ خدمه پرواز خالی میکنید؟
او بر آنچه پیش می آید، کنترلی ندارد.
از زمانتان برای مطالعه، یا شناختن بقیه مسافران استفاده کنید. چرا عصبانیت؟
این کار، وضع را خرابتر خواهد کرد.

اکنون شما اصل ۹۰/۱۰ را میدانید.
آن را به کار بگیرید تا از نتایج آن شگفت زده شوید.
امتحان آن ضرری ندارد.
اصل ۹۰/۱۰ فوق العاده است.
افراد اندکی این اصل را می دانند و آن را به کار می گیرند.

و نتیجه؟
خودتان آن را به چشم خواهید دید!

میلیون ها انسان از مهار نکردن استرس، بلایا، مسائل و سردرد رنج می برند.
همه ما باید اصل ۹۰/۱۰ را درک کرده و آن را به کار ببریم.

آن اصل می تواند زندگی شما را تغییر دهد!
… از آن لذت ببرید …
فقط نیروی اراده لازم است تا خود را مجاب کنیم و تمرین بیشتری داشته باشیم.